В Україні з'явилася дитяча книга про дихання "Фух і Дмуха", що вчить дбати про власний емоційний стан

Книжка допомагає дітям від 6 років та їхнім батькам опановувати дієві дихальні вправи, які відіграють важливу роль у формуванні фізичного та ментального здоров'я. Історія про "Фух і Дмуха" написана Яриною Завадович спільно з дитячою психологинею Наталією Пашко за ініціативи бренду "Kite". Ілюстрації до книги розробив митець і графічний дизайнер Олесь Дерега. Книга вийшла у молодому українському видавництві "Onde Publishing".

За даними ВООЗ, близько 50 % усіх ментальних порушень проявляються до того, як людині виповнюється 14 років. При цьому, більшість з них не підлягають ані своєчасному діагностуванню, ані лікуванню. Здебільшого це відбувається через стигматизацію теми - часто проблеми, пов'язані з психічним здоров'ям, досі залишаються у суспільстві невидимими. Відповідно, це заважає обговорювати актуальні емоційні потреби дітей та піклуватися про їхній психологічний стан належним чином.​​

Для підтримки теми здорового та гармонійного розвитку дітей було ініційоване створення книги "Фух і Дмуха". Це історія про двох мешканців повітря, які вирушають у подорож, сповнену пригод. Головні герої опиняються глибоко під водою та високо у горах, дізнаються щось нове про дихання, знаходять несподіваних друзів та допомагають їм. І, зрештою, намагаються повернути легкість собі - адже без неї ніяк не зможуть потрапити додому.

У книзі зібрано чимало цікавих фактів про навколишній світ. Та головне - наведено дієві дихальні вправи. Саме вони покликані допомогти школярам заспокоїтися, зосередитися, опанувати власні негативні емоції чи тривожні стани та навіть підвищити рівень власної енергії. Наведені у книжці дихальні практики мають стати у пригоді під час навчання, непорозумінь і конфліктів, при подоланні особистісних викликів та у багатьох інших життєвих ситуаціях.

Автори переконані, що фізичне та ментальне здоров'я тісно пов'язані та формуються з самого дитинства. А отже, потребують рівноцінної уваги та турботи. У цьому аспекті дихання стає універсальним інструментом - воно позитивно впливає як на фізичне самопочуття, так і на емоційний добробут дітей.

Читайте також: "У частині Кам'янця-Подільського буде обмежено рух транспорту".