фото з сайту: palmira.kiev.ua

Поки ви посилено купляєте до свята шампанське та щось міцніше, ми вирішили поговорити з українцями, які не будуть тратитись на святкові напої. Усі наші герої вже понад рік не п'ють алкоголь. Коли вони вирішили, що "вистачить", питання економії стояло далеко не на першому місці. Це особливо важливо для тих, хто проходить реабілітацію в центрі для алкоголіків.

Але все одно виявилося приємно порахувати, скільки грошей за цей час вдалось зекономити.

Щодня випивав по 4 літри пива

Костянтину - 26 років, і останні чотири роки він не п'є. У хлопця з юності була сильна тяга до алкоголю - і це заважало жити.

- У 14 років я вперше спробував алкоголь, у 17 став вживати регулярно, а в 22 роки вже пив щодня. До того моменту я розподілився на хорошу роботу, яка мені подобалася. Але вранці прокидався з "перепою", до обіду "відходив", чотири години працював, потім увечері знову пив, лягав спати і так далі по колу. Повноцінно працювати не вдавалося, я стояв перед вибором: або кинути роботу і пити цілими днями, або перестати пити.

Кинути вдалося завдяки програмі анонімних алкоголіків, розповідає Костя. Життя в тверезості виявилося зовсім іншим.

- Перший рік було важко, усім доводилося пояснювати, чому я не п'ю. Але на третій місяць тверезості я отримав права, і необхідність брехати відпала, тепер я завжди за кермом. Можу сказати точно, що усвідомленості в житті додалося, а ще - здоров'я, грошей. Вільного часу стало більше. Зайвих людей поменшало. Життя стало насиченішим і цікавішим після того, як я перестав витрачати час на розпивання алкогольних напоїв.

Тепер про гроші. Щодня хлопець випивав по 4 літри пива, у п'ятницю і на вихідних дозволяв собі горілку.

Рахуємо:

100 грн (4 літри пива) × 312 днів = 31200 гривень.

100 грн (1 пляшка горілки) × 53 дні = 5300 гривень.

Разом за рік Костянтин економить на алкоголі 36500 гривень. А за чотири роки набігло вже 146000 гривень (3650$ за актуальним курсом).

На відмові від алкоголю Костянтин не зупинився. До трьох років тверезості став розуміти, що залежний від куріння, зібрався з думками і кинув. Курив хлопець по півтори пачки цигарок на день (по 80 гривень пачка). Таким чином, на місяць на сигарети йшло 3600 гривень. А за 14 місяців після відмови Костянтин зекономив на курінні 50400 гривень (1260$).

Заощаджені гроші хлопець збирає на купівлю квартири.

- Щойно як перестав пити, я налаштував автоплатіж у банкінгу ("Скарбничка") і щодня став перераховувати собі по 150 гривень. Щодня мені приходить СМС про те, що сьогодні я чистий і тверезий, гроші не витратив на отруту. Також відкладаю невеликий відсоток від доходу. Після накопичення 7500-15000 гривень гроші знімаю, і міняю на валюту, частину витрачаю на цінні папери. Таким чином, зібралося вже понад 15 тисяч 225000 гривень.

Новий рік без алкоголю Костянтина абсолютно не лякає - за стільки років йому вже не звикати.

- Зазвичай слухаю звернення президента із сім'єю, а потім їжджу містом із друзями, де не лише п'ють, а й є різні розваги. Те, що інші п'ють, мене не бентежить, я цього особливо не помічаю. Хоча іноді бачу, як у п'яних людей розв'язується язик і вони починають дозволяти собі зайвого. Спостерігати за цим буває весело.

Дві п'ятниці в клубі - це шість занять із тренером у залі

Олександрі - 34 роки, вона не п'є алкоголь останні півтора року. Відмовилася через те, що не бачила результатів на тренуваннях.

- Займалася багато, але не дуже продуктивно, як виявилося. Усе-таки алкоголь і похмілля впливають на результати! Уже після півроку в зав'язці я схудла на 7 кілограмів (власне, чого й прагнула). І зараз на тренуваннях і витривалість вища, і рельєф помітніший.

На день народженні в серпні минулого року Олександра випила останню пляшку шампанського і наступного дня вирішила, що на цьому все, досить! Відмовитися від алкоголю було, в принципі, нескладно, за винятком свят, які стали "випробуванням для нервів".

- Дуже складно пояснити всім, чому ти не вживаєш алкоголь. Спочатку я віджартовувалася, потім уникала відповідей, зараз просто роблю кам'яне обличчя і кажу: "Я не п'ю!" Згодом друзі прийняли моє рішення, а ще звернули увагу на мої успіхи в спорті.

Економія теж дуже тішить, каже Олександра. За один вечір в клубі у неї з легкістю йшло 900-1000 гривень. Алкоголь був присутній і протягом тижня: це могли бути три пляшки шампанського і три пляшки вина (але завжди по-різному, тому точні підрахунки робити складно).

- Для себе я якось підрахувала: дві п'ятниці в клубі - це приблизно шість занять із тренером у залі. Зараз я не тільки займаюся індивідуально фітнесом, а й із чистим серцем купую різні пристосування для тренувань і спортивний одяг! Чоловік сміється: каже, що в мене спортивних костюмів більше, ніж одягу в офіс.

Цей Новий рік Олександра планує зустрічати вдома з сім'єю та друзями. І звісно, без алкоголю - з гранатовим соком у келиху.

За рік з невеликим не випито 62 літри спирту

Микита, як і багато хто, почав пити "завдяки компанії". А потім понеслося: щовечора від 2 до 6 літрів міцного пива або пляшка горілки. У вихідні горілка йшла в кількості двох-трьох пляшок на день. Іноді бували перерви - по місяцю-два вдавалося прожити без алкоголю.

- Зараз мені 26 років, я не п'ю рік і два місяці. Але на алкоголізм страждаю з 2017 року. Через це втратив п'ять місць роботи, включно з досить престижними і високооплачуваними. Сам добровільно лягав у клініку шість разів за три роки, провів там місяців сім-вісім загалом. Пробував і внутрішньовенні підшивки, і групи анонімних алкоголіків, але по-справжньому допомогла психотерапія.

Після відмови від алкоголю Микита змінив спеціальність (відкрив свою майстерню), завів нові стосунки і схуд на 17 кілограмів.

- У роботі зараз суцільна медитація, абсолютно вільний графік! Пішов на кросфіт, відрегулював харчування, зайнявся бігом і привів себе у форму! Життя змінилося кардинально, це навіть у двох словах не розповісти.

Щоб кидати було цікавіше, Микита забив у додаток середню суму, яку він витрачав на алкоголь щодня. Це приблизно 150 гривень на добу. За 14 місяців вийшло 54750 гривні економії (1368$). Якщо перевести алкоголь на чистий спирт, то за цей час не випито 62 літри.

Напередодні Нового року хлопцеві не доведеться турбуватися про те, скільки купити алкоголю, щоб "вистачило". Він планує провести вечір 31 січня вдома - з цікавим фільмом. А минулого разу веселився із сусідами, попиваючи смачний чай із термоса.

Дехто з наших героїв зазначив, що вони змінили свій спосіб життя не тільки для того, щоб зекономити гроші, але й для того, щоб покращити своє здоров'я та відновитись після багаторічного вживання алкоголю. Один із наших героїв навіть пройшов кодування від алкоголю.

Економлю на лікарях у майбутньому

Павло не п'є з січня 2019 року, хоча раніше кожні вихідні з друзями випивав по 1-2 літри пива, іноді що-небудь міцніше (дешевий віскі/коньяк, горілку). Влітку випивав частіше – кожні три-чотири дні.

- Відмовився несподівано для себе. Ми з другом зустрічали НГ і перебрали з алко в ту ніч. Обидва дійшли висновку, що алкоголь приносить більше шкоди, ніж користі, і домовилися, що тепер нам можна буде пити не частіше ніж один раз на місяць. Це була своєрідна суперечка. Через місяць, два, три у мене так і не сталося такого приводу, щоб знову випити. Навпаки, прийшло усвідомлення, що можна жити і тусуватися без алко, так навіть веселіше! Твереза свідомість тільки поліпшила якість і рівень життя.

Якщо говорити про економію, то підрахунки Павла не здаються такими вже вражаючими. На місяць на алкоголь він витрачав у середньому 120-225 гривень. За рік виходило 1500-3000 гривень.

- Але я переконаний, що заощаджую на зверненні до лікарів у майбутньому, оскільки дбаю про своє здоров'я. П'ять років тому мій двоюрідний брат, наприклад, помер від цирозу печінки саме через алкоголь. І це змусило замислитися... Через рік після відмови від алкоголю я, до речі, почав бігати і бігаю вже два роки!

За рік без алкоголю можна накопичити на хорошу відпустку

Історія Олександра цікава тим, що півтора року тому він відмовився від алкоголю разом із дружиною. До цього подружжя пило майже щодня.

- Звучить це, звісно, жахливо, але все було не так погано. Пили ми небагато. Келих сухого вина до вечері або пляшка пива - це було нормою для нас. Міцний алкоголь ми могли без проблем дозволити собі у свята, але знову ж таки в невеликих кількостях.

Раніше вечері подружжя не обходилося без алкоголю

Коли кидали, подружжю було по 35 і 38 років. І відмова від алкоголю дуже здорово поліпшила самопочуття.

- Алкоголь, хто б що не говорив, шкідливий для здоров'я. Користь знаменитого келиха червоного сухого тепер для нас під великим сумнівом. Другий важливий плюс - це економія. На місяць ми могли витрачати до 7500 гривень на алкоголь, коли купували хороше червоне вино або дорогий міцний алкоголь. Щонайменше йшло гривень 3000 із сімейного бюджету - у спекотні дні, коли пили пиво і недорогі легкі білі вина.

За рік, не вживаючи алкоголь, можна назбирати на цілком собі гарну відпустку, переконаний Олександр. Спробуємо перевірити ці підрахунки.

3000 гривень × 3 літніх місяці = 9000 гривень.

7500 гривень × 9 місяців = 67500 гривень.

Разом отримуємо економію 76500 гривень на рік (1912$). Дійсно, цих грошей цілком вистачить на путівку.

- Також плюсом можу назвати те, що в нас із дружиною стало більше вільного часу. Мінуси теж є, і головний із них - це нерозуміння з боку друзів і знайомих, які випивають. У нашому суспільстві все ще зберігається міф, що якщо ти не п'єш, то чимось хворий або просто "дивний".

Уже другий Новий рік подружжя зустрічатиме без алкоголю. Минулого разу все пройшло чудово: половина компанії випивала, а інша половина не вживала алкоголь.

- І я вам скажу, що спиртне ніяк не впливає на настрій. Якщо компанія весела, то і без алкоголю всім весело і цікаво.

Мені набридло шкодити організму за свої ж гроші

Дмитро не п'є більше року - кинув у грудні минулого року. До моменту відмови стаж алкоголізму становив 20 років. Випивав він три-чотири рази на тиждень.

Для нього вихід із запою був важким рішенням, адже він зрозумів, що це необхідний крок, який він повинен зробити, щоб змінити своє життя.

- Що підштовхнуло мене перестати пити? Перше - це діти, у мене їх двоє (2 роки і 6 років). Я зрозумів, що не хочу, щоб вони бачили періодично п'яного батька, який "помирає" після пиятик на вихідних. До того ж останні три роки все частіше стали приходити думки: "А чи можу я прожити без алкоголю місяць, два, рік? Який я справжній без перманентного впливу алкоголю на мій організм?" І мені набридло шкодити організму за свої ж гроші.

"Алкогольний раціон" Дмитра раніше складали пиво, ром, віскі, всілякі лікери та настоянки. Випити в п'ятницю і продовжити вечір походом у клуб - це було святе діло!

- Минулого року о 5 ранку я випив свої останні два літри пива і сказав, що до 1 січня 2022 року пити не буду нічого. Відсвяткував Новий рік, своє 35-річчя, кілька днів народження друзів і два весілля без алкоголю. З подивом дізнався, що тверезим за святковим столом я з'їдаю набагато менше їжі, що стало додатковим плюсом.

У середньому на алкоголь у нашого героя йшло 900 гривень на тиждень. Множимо цю цифру на 52 тижні й отримуємо 46800 гривень (1170$).

Це мінімум, який було зекономлено на відмові від шкідливої звички. Тут Дмитро робить застереження: "він не барний п'яниця". Якби ходив по ресторанах, економія могла б бути більшою.

Ще влітку чоловік став думати, чи буде пити алкоголь після 1 січня 2022 року. Без особливих вагань вирішив, що продовжить жити у тверезості.

- Цей рік став найкращим у моєму свідомому житті. Я не втратив жодного вихідного через п'янку або важкий стан наступного дня. Кількість конфліктів із дружиною, рідними та друзями зменшилася в рази. Переставши пити алкоголь, я нарешті наважився кинути палити і поки що більше не хочеться. Провів купу часу зі своїми дітьми, не відволікаючись на "дуже важливі" п'яні зустрічі з друзями. Заощадив значну суму грошей і спрямував її на розвиток своєї родини. Я здивував свій організм на 35-річчя, і він каже мені величезне спасибі.

Автор: Корошниченко Дмитро Миколайович (Нарколог, Психіатр)