Необязательно заниматься на тренажерах, чтобы поддерживать себя в хорошей форме. Йога тоже позволяет избавиться от лишних килограмм и привести мышцы в тонус. При этом у нее гораздо меньше противопоказаний. Чтобы занятия йогой дали результат, важно посещать их регулярно и правильно выполнять все упражнения. К тому же важно позаботиться об удобной одежде.
Какая форма подойдет для занятий йогой
Многие выбирают мешковатые вещи, которые практически не ощущаются не теле. Однако, на самом деле, это необязательное условие. Вполне можно выбрать облегающую одежду. Например, леггинсы для йоги, майку или топ. Главное условие — эластичность. Важно, чтобы вещи легко растягивались и не мешали принимать определенную позу. К тому же одежда должна быть мягкой и приятной на ощупь. В этом случае она не будет отвлекать вас от занятий.
Преимущества облегающей одежды для йоги:
- при выполнении сложных асан вещи не будут задираться или путаться;
- вам будет проще оценить правильность принятой позы;
- инструктору легче корректировать ваши асаны.
Преимущество для стройных девушек — облегающая одежда подчеркивает красоту фигуры и повышает настроение. Полные представительницы прекрасного пола тоже часто предпочитают обтягивающие вещи. Они стимулируют заниматься активнее, чтобы быстрее увидеть результат.
Что учитывать при выборе формы для йоги
Йога — довольно широкое понятие. Некоторые направления предполагают спокойный темп, другие — активный. Это стоит учитывать при выборе формы.
Для спокойных направлений йоги вполне подойдет одежда их натуральных материалов. Преимущество — хорошая воздухопроницаемость. К тому же вещи неплохо отводят пот. Однако они медленно высыхают. При спокойном темпе это неважно, ведь одежда обычно не намокает.
Для динамических направлений рекомендуют синтетические вещи. Разумеется, важно, чтобы искусственная ткань была высокого качества. Нередко синтетическую одежду выбирают и для занятий, которые проходят в спокойном темпе. Основные причины:
- эластичность;
- прочность;
- переносимость частых стирок;
- невысокая стоимость.
Преимуществом будет наличие мембранных вставок — они обеспечивают нормальную циркуляцию воздуха для комфортных занятий. К тому же в форме могут быть предусмотрены эластичные участки, которые обеспечивают свободу движений.
Заказать спортивную форму для йоги или фитнеса можно в интернет-магазине Nebbia. На сайте представлен широкий ассортимент стильной и надежной одежды для тренировок.
