Які вітаміни для нігтів та шкіри потрібно приймати

Щоб довго залишатися молодою та красивою, важливо насичувати свій організм корисними вітамінами та мінералами для його здоров’я. За посиланням ви знайдете товари, які зможуть зміцнити імунну систему та будуть корисними для підтримки нігтів сильними та гарними. Регулярно пропивати курси поживних домішок буде корисно кожній людині, адже ми живемо у час, коли всі без виключення мають різні дефіцити.

Цінність селену

Мікроелемент селен – це один з найважливіших компонентів, який впливає на здоров’я безпосередньо нігтів та шкіри. Він будує клітини зсередини, тому його важливо приймати всім, хто особливо має проблеми з тканинами: м’язами, сухожиллями. Селен зміцнює імунітет в цілому та не дає клітинам розрушуватися під впливом негативних чинників, пов’язаних зі способом життя та навколишнім середовищем. Який конкретно вплив має селен на нігті та шкіру?

• Антиоксидантні властивості, які захищають клітини від вільних радикалів, зменшуючи окислення та запалення. Це значно гальмує процес старіння та відмирання клітин.
• Стимулює виробництво в організмі колагену, який своєю чергою є найважливішим елементом для підтримування пружності шкіри та її пружності. Колаген відповідає за структурну цілісність шкірних тканин, що з віком погіршується у жінок, призводячи до зморшок та втрати пружності. Колаген, зберігаючи в епідермісі вологу, зменшує вигляд дрібних зморшок та розгладжує шкіру. Він грає визначну роль також у здоров’ї кісток, суглобів та волосся, зміцнюючи їх.
• Селен допомагає шкірі самостійно захищатися від впливу ультрафіолетового випромінювання. Надмірне перебування на сонці та під його прямими променями призводить до прискореного старіння шкіри та ураженню.

Селен зробить захисний бар’єр на шкірі, який буде надійно протистояти тому впливу, який може бути шкідливий для неї.

Вітамін D для шкіри

Окрім важливих антиоксидантів, зокрема селену, шкіра потребує збалансованого рівня вітамінів. Одним з найважливіших вітамінів, який впливає на стан шкіри, є вітамін D. Він наразі знаходиться у дефіциті в кожної другої людини, адже можливості перебувати завжди на сонці у нас немає. Навіть у спекотну погоду ми не отримуємо тієї кількості цього вітаміну, яка необхідна для покриття норми за добу, адже носимо захисний одяг. Яку саме користь несе вітамін D для шкіри?

• Сприяє виробництву колагену. Для того, щоб він вироблявся у необхідній кількості для помітних змін на шкірі, треба підключати різні вітаміни, які впливають на його створення. Ви можете придбати на сайті окрему добавку колагену, проте бажано підкріпити цей курс вітамінами для стимуляції природного антиоксиданту та для кращого засвоєння синтетичного препарату.
• Вітамін D має антиоксидантні властивості, які значно зменшують ризик передчасного старіння та появи зморшок.
• Впливає на регенерацію клітин та прискорює цей процес, що допомагає відновлювати рубці та зморшки.
• Через свою збагаченість жирними кислотами, вітамін насичує шкіру, даруючи їй вологість та пружність. Це доречно особливо для тих, хто має проблеми зі шкірою та має скарги на надмірну сухість, часті подразнення.
• Дослідження вказують на ефективність вітаміну D у боротьбі під час лікування псоріазу, атопічного дерматиту, екземи тощо.

Слідкуючи за здоров’ям своїх внутрішніх органів, ви зможете забезпечити надовго молодість своїй шкірі, волосам та нігтям. Всі процеси завжди йдуть зсередини, тому варто в першу чергу піклуватися саме за свій внутрішній стан, вживаючи час від часу вітаміни та антиоксиданти для профілактики.